A saúde mental tornou-se recentemente um pilar fundamental no nosso desenvolvimento vital e a Organização Mundial de Saúde (OMS) já o afirma: "A saúde mental é parte integrante da saúde, tanto que sem ela não há saúde" . Aprendemos novos hábitos: ir ao psicólogo, ser mais empáticos, gerir as nossas emoções e ter autocontrolo sobre elas, gerir expectativas e traçar objetivos específicos, entre outros.
É claro que proporcionam um equilíbrio emocional, mas não é suficiente. Ter uma rotina pessoal nos permite melhorar nossa qualidade de vida, nos conectar com nosso corpo e sentir que "somos gostosas", "sexy" e desejadas por nossos parceiros.
Dicas para um bom cuidado pessoal
O que podemos fazer para melhorar nosso cuidado pessoal? Esta é a grande questão. Não é muito difícil responder, mas se você está em um mar de dúvidas e não sabe por onde começar , aqui vamos te mostrar uma série de dicas que vão te ajudar a encontrar um equilíbrio físico e mental.
- Pratique esportes regularmente. O que você gosta de fazer: basquete, futebol, handebol? Inscrevo-me no mesmo ginásio que o meu colega? Faço longas caminhadas de 30 minutos com minha namorada? … Qualquer atividade que lhe ocorrer permitirá melhorar a aparência do seu corpo, perder aquela gordura acumulada que você tem no abdômen ou ficar o mais tonificado possível.
- Experimente praticar uma atividade relaxante . Tire da cabeça que ioga é para meninas. Na verdade, modalidades como pilates, zumba ou aeróbica não têm gênero e são ideais para uma boa elasticidade e ajudam a evitar qualquer lesão muscular.
- Coma saudável e coloque frutas e legumes em sua ingestão de refeição. É sabido que os vegetais fornecem vitaminas, sais minerais, antioxidantes e fibras, além de favorecer a eliminação de toxinas no organismo; mas também é bom lembrá-lo e mantê-lo em mente.
- Adote hábitos de higiene pessoal . Isso é muito importante quando se trata de ter uma boa imagem pessoal e se sentir atraente. Desde ir regularmente ao barbeiro, esfoliar o rosto de vez em quando, encontrar aquele perfume que o identifica e torná-lo um ímã para as meninas até encontrar a navalha perfeita.
Essas dicas são as mais fundamentais. Se o homem moderno deseja encontrar um bom equilíbrio entre uma boa saúde mental e cuidados pessoais corretos, basta segui-lo. É muito difícil? Sim, mas depois de algum tempo você verá que se sentirá melhor consigo mesmo e alcançará a paz mental e física.
Na Bakano, conhecemos muito bem os cuidados pessoais masculinos e somos especialistas em oferecer o aparelho de barbear mais decisivo do mercado. Se você quer ter um bom corte na cabeça, tronco e extremidades , nosso Golden 2.0 é a sua solução. Por outro lado, se você precisa ir mais longe —quando dizemos mais longe, queremos dizer suas bolas— , temos o que há de melhor no mercado: Selex TM . Este aparelho maravilhoso não machuca na hora de aparar, pois possui lâmina dupla de cerâmica com tecnologia SkinSafe TM.
Se quer melhorar o seu cuidado pessoal e quer começar por mudar as suas lâminas , vá ao clube Bakano e adquira a Golden 2.0 ou a Selex ™ . Eles vão melhorar sua qualidade de vida.